鱼的营养是非常高的。宝宝多吃鱼对身体的成长和智力的发育都有好处,所以妈妈可以给宝宝做一些鱼吃。而鱼的种类是很多的,因此妈妈要选择适合宝宝吃的鱼,让宝宝更好的吸收鱼的营养。那么,9个月的宝宝吃什么鱼好?

  1、鲈鱼:9个月的宝宝可以吃鲈鱼,因为鲈鱼身上的刺是比较少的,而且肉也是非常的细嫩的,还有鲈鱼中含有很多种营养物质,比如维生素B2、磷、铁等。所以妈妈可以给宝宝做一些鲈鱼吃。而鲈鱼适合清蒸。

  2、太阳鱼:这种鱼的肉是非常的鲜美的,而且营养也是很丰富的,不仅含有多种氨基酸,还含有钙、铁、钾等元素,并且刺也是很少的,所以妈妈也可以给9个月宝宝做一些吃。

  3、带鱼:带鱼中的DHA含量是很高的,能促进大脑的发育。而且味道也是很美味的,所以9个月的宝宝吃带鱼是比较好的。

  4、黄花鱼:夏天宝宝很适合吃黄花鱼。黄花鱼中也有很多的微量元素,比如钙、碘、铁等,而且这种鱼的肉是很柔软的,有利于宝宝消化和吸收,所以适合9个月的宝宝吃。